Ramazan ayı, Müslümanların sabır ve ibadetle dolu olduğu özel bir dönemdir. Bu dönemde oruç tutanlar için sahur vakti, gün boyunca oruçlarını daha kolay bir şekilde geçirebilmeleri açısından önemlidir. Ankara'da sahur vakti, Ramazan'ın başlayıp bitmesiyle birlikte her gün değişkenlik göstermektedir. Peki, bu yıl Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından belirlenen Ankara sahur saatleri ne zaman? İşte bu sorunun cevabını ve detayları aşağıda bulabilirsiniz.

Ankara'da Sahur Vakti ve İmsak Saatleri

Ramazan ayında, oruç tutan bireyler için sahur vakti, gün doğumundan önce yapılan son yemektir. Bu nedenle, sahur sırasında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, imsak vaktinin zamanıdır. Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından belirlenen imsak saati, fecrin doğuşuyla başlar ve oruç tutacak olan Müslümanların bu saatten önce yemeklerini tüketmeleri gerekmektedir. 2025 yılı Ramazan ayında Ankara'daki sahur vakti ve imsak saatleri şu şekildedir:

5 Mart 2025 tarihi itibarıyla Ankara’da sahur vakti, saat 05:18 olarak belirlenmiştir. Yani, bu tarihte oruç tutmaya başlayan bireyler, bu saatten önce son öğünlerini almalıdır. Bu saatten itibaren oruç başlar ve gün boyunca yemek yenmeyecek, içecek tüketilmeyecektir. Sahurda dikkat edilmesi gereken bir diğer husus ise, gün içerisinde sıvı alımına dikkat edilmesi gerektiğidir. Bu nedenle, sahurda su ve hafif yiyeceklerin tercih edilmesi önerilmektedir.

Sahur İçin İpuçları ve Öneriler

Sahur vakti boyunca sağlıklı beslenmek, oruç süresinin daha rahat geçmesi açısından önemlidir. İşte sahurda tercih edebileceğiniz bazı besinler ve ipuçları:

- **Su Tüketimi:** Sahurda yeterli miktarda su içmek, gün boyunca susuzluğu önler. Ortalama 2-3 bardak su içmek, vücudun ihtiyacı olan sıvıyı karşılamak için faydalıdır.

- **Lifli Gıdalar:** Tam buğday ekmeği, yulaf, sebzeler ve meyveler gibi lif açısından zengin besinler, sindirimi destekler ve tok kalmanızı sağlar.

- **Protein Kaynakları:** Yumurta, yoğurt, süt ve beyaz et gibi protein kaynağı olan besinler, uzun süre tokluk hissi verir. Sahurda protein alımına dikkat etmek, enerjinizi artırır.

- **Ağır Yağlı Yiyeceklerden Kaçınılması:** Aşırı yağlı ve ağır yemekler, mideyi yorar ve oruç boyunca rahatsızlık hissine yol açar. Bu nedenle, daha hafif yemeklerin tercih edilmesi önerilir.

- **Ölçülü Tüketim:** Sahurda aşırı yeme alışkanlığı, hem sindirim sorunlarına yol açabilir hem de gün boyunca aşırı bir hallerle karşılaşmanıza neden olabilir. Bu nedenle, ölçülü miktarda yemek yemek önemlidir.

Ramazan ayı boyunca sahur vakitlerine dikkat etmek, oruç tutanlar için önemlidir. Her gün değişen sahur zamanları sayesinde, bireyler iftar saatini de hesaplayabilir ve gün boyunca neler yapabileceklerini planlayabilirler. Bilgi edinmek için Diyanet’in resmi web sitesini takip etmek ve yerel camilerin sahur saatlerini öğrenmek faydalı olacaktır.

Sonuç olarak, Ankara'da sahur vakti, dindar bireylerin sağlıkla geçirmesi gereken bir ibadet dönemidir. Unutulmaması gereken en önemli detay, Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından belirlenen sahur ve imsak saatlerine dikkat ederek oruç zamanını doğru bir şekilde belirlemektir.